ความเสี่ยงของการเกิดเบาหวาน

จากจำนวนผู้ที่เป็นเบาหวานทั่วโลกที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และข้อเท็จจริงว่าเบาหวานประเภทที่ 2 สามารถป้องกันได้  วงการแพทย์จึงได้เริ่มมองเบาหวานในมุมใหม่ จากเดิมที่มองว่าเป็นโรคที่ต้องรักษา  เปลี่ยนมาเป็นภาวะที่น้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ ซึ่งเป็นภาวะที่ป้องกันได้โดยต้องมีการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม  และต้องมีการจัดการและป้องกันเชิงสาธารณสุข ด้วยการค้นหาความเสี่ยงและหาแนวทางจัดการลดความเสี่ยงให้ได้มีประสิทธิภาพ

8 ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

1. ประวัติครอบครัวเป็นเบาหวาน 

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยลูกที่มีพ่อหรือแม่เป็นเบาหวาน จะมีโอกาสเป็นเบาหวานร้อยละ 30 หากทั้งพ่อและแม่เป็นเบาหวาน โอกาสที่ลูกจะเป็นเบาหวานจะเพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 60  ทั้งนี้ พันธุกรรมความดื้อต่ออินซูลินจะเกี่ยวข้องกับยีนหลายตัว ทำให้ระดับความรุนแรงในการถ่ายทอดโรคเบาหวานทางพันธุกรรมแตกต่างกันไปในแต่ละครอบครัว

2. น้ำหนักเกินหรืออ้วน

ความอ้วนเป็นตัววายร้ายที่กระตุ้นให้ยีนความดื้อต่ออินซูลินปรากฏออกมา  ในปัจจุบันพบว่าจำนวนคนอ้วนมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเนื่องจากสิ่งแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกินอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน การรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่อุดมด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต ตลอดจนวิถีชีวิตที่ทำให้มีการเคลื่อนไหวร่างกายน้อยลง อยู่นิ่งๆ หน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์กันมากขึ้น ทำให้ร่างกายใช้พลังงานลดลง เมื่อความต้องการใช้พลังงานของร่างกายลดลง แต่เรายังคงบริโภคอาหารในปริมาณเท่าเดิม จึงเกิดความไม่สมดุลและกระตุ้นให้เกิดการดื้ออินซูลินมากขึ้น

3. ไขมันในเลือดสูง

ความดื้อต่ออินซูลินทำให้ไขมันในเลือดสูง หากตรวจพบว่า ไขมันไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น และไขมันเอชดีแอล (HDL) ซึ่งเป็นไขมันดีลดลง จะเป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายมีความดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 

4. ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูงนับเป็นส่วนหนึ่งของโรคเบาหวานเลยทีเดียว ทั้งนี้ ความดันโลหิตสูงในผู้ที่เป็นเบาหวานนั้น เริ่มต้นจากความผิดปกติของไต หรือจากตะกรันที่หลอดเลือด ซึ่งทำให้หลอดเลือดเกิดความต้านทานเพิ่มขึ้น หัวใจจึงต้องสูบฉีดเลือดแรงขึ้น ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นตามมา ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงจึงควรได้รับการตรวจระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอ

5. ประวัติเบาหวานขณะตั้งครรภ์

ครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงระหว่างการตั้งครรภ์ จะเป็นเบาหวานภายใน 5 ปีหลังคลอดบุตร ดังนั้น จึงเป็นสัญญาณเตือนว่า จะต้องได้รับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมทันทีทั้งด้านการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย

6. ประวัติคลอดบุตรน้ำหนักเกิน 4 กิโลกรัม

ทารกที่คลอดออกมาตัวโต เป็นสัญญาณแสดงให้ทราบว่า ระดับน้ำตาลในเลือดของแม่ระหว่างตั้งครรภ์สูงกว่าปกติ ทำให้ทารกได้รับน้ำตาลมาก จึงทำให้มีน้ำหนักมาก 

7. PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)

เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนในร่างกายที่ทำให้ไม่มีการตกไข่ตามรอบประจำเดือน รังไข่มีถุงน้ำจำนวนมากจากไข่ที่ไม่ตก ทำให้รังไข่ใหญ่ผิดปกติ ซึ่งจะทำให้เกิดความดื้อต่ออินซูลิน และมีความเสี่ยงสุงที่จะเป็นเบาหวาน

8. อายุเพิ่มขึ้น

เป็นธรรมชาติของร่ายกายที่จะมีความดื้นต่ออินซูลินเพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ดังนั้น ทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 35 ปี ควรได้รับการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ